スノーボードよりも迫力があるかも！？ブログ
ＢＭＸにはスノーボードのハーフタイプと同じような「バート」という競技があります。ハーフパイプのコース内でジャンプをしたときの技や空中姿勢を競い合うものです。全国的にはハーフパイプの数は増えてきていますが、競技人口はそれほど多くありません。ですのでＢＭＸ初心者が競技を始めてすぐに日本のトップライダーになるチャンスがあります。
バイクの特徴はストリート、パーク、バートは基本的には同じです。フラットランドよりもフレームが丈夫です。パークにあるハーフパイプをバーティカル（バート）やランページ（ランプ）とも言います。
また練習場所ですが、ＢＭＸができないパークもありますので事前に調べることをおすすめします。日本のバーティカルは秋田、東京をはじめ全国に点在しています。パークガイドのウェブサイトを見て、自宅の近くにあるバーティカルを調べてみましょう。日本ではインラインスケート用等と兼用しているバーティカルが多いようです。
海外のハーフパイプはとにかく幅が広く、日本の倍ぐらいの幅はあります。実際の競技で使うハーフパイプはスケート用とＢＭＸ用はバーティカル部分の長さが違います。スケート用は長く、ＢＭＸ用は短くなっています。Ｘゲームスなどの大きなイベントの際はスケートボードとＢＭＸ用のハーフパイプが用意されています。バーティカルの長さは、Ｒ面が地面に対しと垂直な状態になってからの長さをいいます。海外ではＢＭＸ用は短く、スケート用はやや長く造られることが多々あるということです。日本のバーティカルの多くはスケート用に造られているようです。
オルタナティブ政治とは
オルタナティブ政治とは、バブル期までの日本で主流とされていた、アメリカや欧州文化を中心とする政治や経済によって、大量消費など偏った社会が形成されていることに対して、本当の豊かさを提案するという意味合いで使われる言葉です。
現在の日本では、環境、資源、戦後問題など、経済や政治の合理性ばかりを追求した結果、多くの行き詰まりを抱えています。
オルタナティブという言葉には、代替などという意味がありますが、単に今までのあり方に代わる何か、ではなく、いろんな価値観や、人の幸福に本当に根ざしたものの上に立った新しい生き方、という意味を込めてオルタナティブ政治などとして使われているようです。
合理的豊かさの追求だけではなく、環境によく、労働者にもよく、企業にもよく、教育にもよく、一人ひとりが幸せを実感できるようなオルタナティブ的政治について、みんなで考えていきたいですね。
スポーツクラブの選び方
「スポーツクラブ」は、現在様々なクラブが多く存在し、どれを選んだらよいか迷ってしまう人も多いのでは？
では、スポーツクラブはどのように選んだらよいのでしょうか？
一般的には、まず、自分が利用したい設備が整っているか、コースに出たければ、インストラクター指導のクラブがあるか、などは要チェックですね。
また、会員料金も、デイタイム料金や、全日料金、また、家族料金、法人料金などもあります。また、プール利用に特化した料金システムもあるようです。使用頻度によっては、公共のプールより安いし、施設も豪華だったりします。
用途に合わせてお手ごろなものを選びたいですね。
また、実際にスポーツクラブに通っている人の意見としては、やはり「通いやすい」というところがポイントだそう。
自宅から近い、会社帰りに通うので会社のすぐ近く・・・など、自分が実際に通う場合に応じて、通いやすいスポーツクラブを選ぶことが大事です。
せっかく入会金を払っても、結局通えなかった・・・というのではもったいないですから。できるだけ、自然と足を運んでしまうクラブを選ぶのもポイントということですよ。
実際、スポーツクラブに入ったら、インストラクターが、目的に合わせて運動メニュー指導などもしてくれますから、できるだけ定期的に通う習慣を付けましょう。
また、スポーツクラブでは、知り合いになった常連の人とお友達になったり、カッコいいスポーツウェアでキメたり、スポーツクラブで汗を流し終わったら、大型風呂（ジャグジー）や高温サウナ、などで汗を流すのも楽しみの１つ。
みなさんも、スポーツクラブで、心身ともにアクティブな毎日を送ってはいかがでしょうか？
お化粧、メイクの方法
お化粧は、お肌の手入れに始まり、お肌の手入れで終わると言われるほど、お肌が命です。
メイクのノリがいいと、朝の気分は全然違ってきますね。
メイクの方法の前に、基礎化粧品について考えてみましょう。
基礎化粧品には、お肌を清潔にしたり、汚れを取ったりする洗顔料、うるおいを与える化粧水、うるおいを逃がさないための保湿液があります。
メイクの前、メイクの後には、基礎化粧品で十分にお肌の手入れをしましょう。
メイクの汚れを残したままだと、メイク方法がいくらうまくいっても、翌日のお肌は元気がなくなってしまいます。
朝は、夜の間にかいた汗や、分泌された汚れをきれいに落とし、基礎化粧品でお手入れをしてからメイクをしましょう。
メイクの方法は、まず、下地を使って、お肌の色を調整したり、ファンデーションやポイントメイクが定着しやすいように整えます。
化粧の下地が整ったら、ファンデーション、チーク、アイカラーなどでお肌にメイクをのせていきましょう。
季節や、ＴＰＯに合わることはもちろん、自分に合った色を見つけるなど、いろいろなメイク方法を試してみましょう。
きのこリゾット
リゾットは、米を洗わずにオリーブオイルやバターで炒め、スープで煮込んだ米料理です。日本の雑炊と比べてじっくりと煮込むのでスープは少なめです。柔らかくなりすぎないようにしましょう。冷やご飯を利用してもokです。
★手作りポイント!
・具は、季節の野菜や魚介類、チーズなど、お好きなものをたっぷり入れてください。
・冷やご飯を利用するときには、ご飯を一度洗い、スープストックの分量を1人分カップ1に減らします。
◆材料（4人分）
・米・・・カップ２弱
・きのこ類（しめじ、マッシュルーム、など）・・・全体で150g
・玉ネギ・・・1／3個
・ベーコン・・・40g
・バター・・・大さじ３
・スープストック・・・カップ６
（分量の水に固形スープの素3個を溶かす）
・塩・・・少々
・コショウ・・・少々
・粉チーズ・・・適量
◆下ごしらえ
１．米は洗ってざるにあげ、よく水気を切っておきます。
２．きのこ類
・シメジは小房にわけます。
・マッシュルームは薄切りにします。
３．玉ネギはみじん切りに、ベーコンは1cm幅に切ります。
◆つくり方
１．深鍋にバターをいれ、ベーコン、玉ネギの順に炒めます。
２．１の鍋にきのこ類を加えてさらに炒めます。
３．米を加えて透明になるまで傷め、塩、コショウをします。
４．スープストックの半量を入れて中火で煮立たせ、5?6分間煮ます。
５．残りのスープストックを入れてよく混ぜ合わせ、弱火で15分間煮たら、火をとめます。
６．器に盛り付け、粉チーズをふりかけて召し上がれ!
★モデル献立
●グリーンサラダ
●ワインゼリー